Hovorí sa, že čistota je pol zdravia. Ak by sme vychádzali z frekvencie, s akou sa väčšina ľudí sprchuje, potom by naša generácia mala byť najzdravšie v histórii. Niektorí stojí pod sprchou viac ako raz denne a ich túžba po čistote nepozná hraníc. Je ale časté sprchovanie zdravé aj pre pokožku tela?
Na túto otázku možno v zásade odpovedať krátko a stručne - nie. Ľudský pot a prirodzený maz zaisťujú, aby bola pokožka mäkká a hebká a aby sa darilo zdravým baktériám a hubám. Tento prirodzený kyselinovzdorný povlak navyše zamedzuje vnikaniu škodlivých mikroorganizmov do pokožky. Ale každá pokožka má svoje úplne zvláštne nároky a každý typ pokožky môže vysychať, ak sa človek zle sprchuje.
Sprchovanie je škodlivé práve pre suchú pokožku. Voda a ošetrujúce prípravky ju zbavujú dôležitého mazu vytváraného organizmom a práve ten nemôže nahradiť žiadne telové mlieko ani telová voda. Ak je suchá pokožka aj vaším problémom, siahejte predovšetkým po sprchových krémoch a géloch s neutrálnou hodnotou pH (medzi pH 5 s pH 7), ktoré pokožke uberajú výrazne menej mazu než bežné sprchovacie gély. Rozhodne sa vyhnite umývania tela šampónom (2 v 1) a tuhým mydlom. Oba produkty silno odmasťujú, a na suchej pokožke tak spôsobujú viac škody ako úžitku. Peeling nevykonávajte častejšie ako raz do mesiaca.
Tip: Nesprchujte sa každý deň, nesprchujte sa dlhšie ako 3 minúty a v akomkoľvek ročnom období sa sprchujte len vlažnou vodou. V lete sa vyhýbajte studenej sprche a pre ochladenie organizmu voľte skôr Kneippove polievanie kolien.
Citlivá pokožka je voči sprchovaniu ešte chúlostivejšia ako pokožka suchá. Aby ste zabránili podráždeniu kože ako je pálenie, svrbenie alebo začervenanie, vyberajte podobné výrobky ako v prípade suchej pokožky. Vhodným doplnkom sú ošetrujúce produkty ako sprchové balzamy s nízkym obsahom tenzidov a farbív, aromatických alebo konzervačných látok. Peelingy sú tabu a sprchová voda musí byť bezpodmienečne vlažná, pretože horúca voda poškodzuje ochranný film vytváraný na pokožke.
Tip: osprchovanie pokožku opatrne osušte mäkkým uterákom - silné trenie pokožke škodí.
Ak máte pokožku skôr mastnú, môžete sa sprchovať v častejších intervaloch, pretože vaše telo rýchlo nahradí odobraté kožné lipidy. Aj ľudia s týmto typom pokožky si ale môžu porušiť ochranný kyselinovzdorný povlak. Preto by ste mali vsadiť skôr na jemné sprchové gély, ktoré pokožku nepoškodzujú, ale šetrne čistia.
Tip: Aj keď sa sprchujete každý deň, vyhnite sa namydlený od hlavy až k päte.